نشستن برای مدت طولانی هم به سلامت روانی و هم به سلامت جسمانی شما آسیب می‌رساند. اگر از یک صندلی ارگونومیک یا راحت استفاده نمی‌کنید، باید با عواقب نشستن طولانی مدت روی یک صندلی ناراحت روبرو شوید. در نگاه نخست، فرآیند انتخاب و تهیه یک صندلی مخصوص محیط کار، سهل و آسان به نظر می‌رسد. با این حال، دقت بیشتر در این موضوع، ما را به این آگاهی رهنمون می‌سازد که در هنگام گزینش نهایی، بایستی مجموعه‌ای از عوامل گوناگون را مد نظر قرار داد. این عوامل، قادرند به طور کامل بر تصمیم و انتخاب ما سایه افکنند. از میانگین ساعات کاری روزانه گرفته تا شرایط جوی و اقلیمی محل سکونت، همگی می‌توانند در انتخاب یک صندلی اداری مناسب نقش تعیین‌کننده‌ای ایفا نمایند. شایان ذکر است که استفاده از یک صندلی غیراستاندارد و نامناسب در محیط کار، می‌تواند اثرات نامطلوب و قابل توجهی بر سلامت جسمانی فرد برجای گذارد.
نقش صندلی اداری در سلامتی
یک صندلی اداری ارگونومیک فقط یک کالای لوکس نیست، بلکه یک ضرورت برای کسانی است که ساعت‌های طولانی در دفتر کار می‌کنند. این صندلی به حفظ وضعیت بدنی مناسب، ایجاد راحتی، افزایش بهره‌وری، کاهش فشار عضلانی و فراهم کردن تحرک و جابجایی کمک می‌کند. بنابراین هنگام انتخاب صندلی برای دفتر کار خود، یک صندلی اداری ارگونومیک را انتخاب کنید که با سبک شما و فضای کلی دفتر هماهنگ باشد.
انواع صندلی‌های اداری و اصول ارگونومیک آن‌ها
1. صندلی‌های مدیریتی
صندلی‌های مدیریتی در دفتر کار معمولاً یک نماد هستند، ارتفاع و کیفیت آن‌ها اقتدار را منتقل می‌کند. به عبارت دیگر، این صندلی یک رئیس است. با پشتی بلند، شیک و بالشتک‌دار، بازوهای محکم و ساخته شده از مواد مرغوب، قدرت را القا می‌کند. نشستن روی چنین صندلی‌ای حس نشستن بر تخت پادشاهی را دارد و علامت خوبی برای نشان دادن مسئول کیست به همه است.
2. صندلی‌های نشسته-ایستاده
صندلی‌ها و چهارپایه‌های نشسته-ایستاده به شما این امکان را می‌دهند که هنگام ایستادن، وزن خود را تغییر دهید و گهگاه استراحت کنید. آن‌ها در محیط‌های کاری که نیاز به ایستادن دارید، بسیار شناخته شده‌اند. نمونه‌هایی از این مشاغل عبارتند از معماران، طراحان مد، بانکداران و…، این صندلی‌ها مفید هستند زیرا هنگام تکیه دادن به عقب، از قسمت نشیمنگاه شما حمایت می‌کنند. همچنین می‌توانید ارتفاع یک صندلی نشسته-ایستاده را مطابق با راحتی خود تنظیم کنید.
3. صندلی‌های اداری چرمی
صندلی‌های چرمی با طراحی منحصربه‌فرد و لایه‌بندی ضخیم خود، از نواحی حیاتی بدن پشتیبانی کرده و شکل بدن را به خود می‌گیرند. این صندلی‌ها برای پاسخگویی به نیازهای محیط کار مدرن طراحی شده‌اند. چرم ماده‌ای مقاوم و بادوام است، بنابراین، این صندلی‌ها به دلیل طول عمر بالا، یک سرمایه‌گذاری ارزشمند محسوب می‌شوند. علاوه بر این، جذابیت خاص خود را دارند و حس شیک و لوکسی را القا می‌کنند.
4. صندلی‌های اداری ارگونومیک
صندلی ارگونومیک نوعی صندلی منحصربه‌فرد است که بیشتر در محیط‌های اداری استفاده می‌شود. دلیل این امر آن است که افراد زمان زیادی را در محل کار می‌گذرانند و باید در حین کار راحت باشند. صندلی‌های ارگونومیک در مقایسه با صندلی‌های معمولی کمی گران‌تر هستند. با این حال، آن‌ها راحتی و ویژگی‌های قابل تنظیمی را ارائه می‌دهند که به کارکنان یک اداره اجازه می‌دهد تا در حین بهره‌وری در کار، وضعیت بدنی مناسبی داشته باشند. بنابراین، سرمایه‌گذاری در این صندلی‌ها برای جلوگیری از اختلالاتی مانند کمردرد، وضعیت بدنی نامناسب و گردش خون ضعیف، بهتر است.
5. صندلی‌های زین‌مانند اداری
نشستن بر روی صندلی زین‌مانند، حتی هنگام خم شدن به جلو در طول ساعات طولانی کار پشت میز، از ستون فقرات شما محافظت می‌کند. هنگامی که روی یک صندلی زین‌مانند می‌نشینید، پاهای شما آزادانه حرکت می‌کنند. چرخیدن، جابجا شدن و دسترسی به اشیاء اکنون آسان، سریع و ایمن و تقریباً ژیمناستیک‌وار است.
6. صندلی‌های اداری توری
صندلی‌های اداری توری به دلیل ساختار پشتی تهویه‌دار خود، راحتی را فراهم می‌کنند. آن‌ها یک برداشت مدرن از صندلی‌های قدیمی هستند و همچنین به دلیل قابلیت تنفس، به شما کمک می‌کنند کمتر احساس خستگی کنید. از آنجایی که آب یا رطوبت را جذب نمی‌کنند، هیچ ناراحتی ایجاد نمی‌کنند. صندلی‌های توری طراحی مینیمالیستی دارند و نگهداری و حمل آن‌ها آسان است. اگر غذا یا نوشیدنی روی صندلی بریزید، می‌توانید به راحتی آن‌ها را بشویید و در آفتاب خشک کنید.
7. صندلی‌های اداری چرخشی
یک صندلی اداری گردان دارای چرخ‌های محکم و مکانیزم چرخش مناسبی است. آن‌ها خوب هستند زیرا احساس سبکی و راحتی را به شما می‌دهند. این یک گزینه عالی برای یک فضای اداری سنتی با فضایی غیررسمی و روستایی است. در صورتی که از کمردرد رنج می‌برید، این نوع صندلی اداری هنگام نیاز به حرکت در حالت نشسته، هرگونه فشار را کاهش می‌دهد.
انتخاب مدل‌های مناسب صندلی اداری ایده آل
اکنون که درک بهتری از انواع صندلی‌های اداری موجود دارید، می‌توانید با آگاهی کامل تصمیم بگیرید. به خاطر داشته باشید که موارد زیر را در نظر بگیرید:
- ابعاد دفتر کار خانگی خود را در نظر بگیرید.
- سبک کاری ترجیحی خود را در نظر بگیرید، نشستن، ایستادن، تکیه دادن یا غیره.
- سبک و جنس صندلی خود را با دکوراسیون دفتر کار خانگی خود هماهنگ کنید.
- بودجه خود را ارزیابی کنید و صندلی اداری را انتخاب کنید که تعادل مناسبی بین سبک و کارایی داشته باشد.
- آیا سلیقه خاصی دارید و به دنبال هماهنگی کامل بین سبک، راحتی و کارایی در مبلمان دفتر کار خانگی خود هستید؟